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大阪狭山の磨き上げられた技を持つ職人がいる整体院『からだの匠』です。

電話でのご予約・お問い合わせはTEL.072-205-3333

〒589-0012 大阪府大阪狭山市東茱萸木1-779-1

パーソナルトレーニング Personal Training 

トレーニング時間は1回、約30分!短時間・短期間で驚きの効果!!
ペアストレッチでアフターケアも充実
からだの匠のパーソナルトレーニングは確かな技術であなたの理想をかなえます(ダイエット・筋力アップ・リハビリetc.)
あなたのお悩みをお聞かせください!


からだの匠が選ばれるポイント

01トレーナーの確かな技術・知識・人間力
 

経験豊富なトレーナーがお客さま一人ひとりにあったトレーニング・ライフスタイルをご提案させていただきます。
難しい専門用語は使わず分かりやすく丁寧にサポートすることをモットーとしており、フィットネス時代に培った経験を活かしたセルフケアやストレッチなどの体操も簡単で続けやすいとご好評をいただいております。

02BFR(血流制限)加圧トレーニング
 

成長ホルモン分泌でダイエットとアンチエイジング若返り効果を加速させる。
短時間・短期間でカラダを構築。
より効果を求める方には、食事やサプリメントについてもアドバイスいたします。
BFRトレーニングにつきましては、下記をご参照ください。


03目的や状態に合わせて選べるコース
 

 整体とトレーニングを融合した今までになかったプログラムが誕生
  ★パーソナルトレーニングだけを受けたい・・・
   そんなあなたには → パーソナルトレーニング40
  ★筋肉やカラダのアンバランスを整えてからパーソナルトレーニングを受けたい・・・
   そんなあなたには → パーソナルトレーニング60

BFR(血流制限)トレーニングとはBFR training

施設写真

BFR(Blood Flow Restriction:血流制限)トレーニングは定められた部位にベルトを巻くことで血流を制限し、一般的なトレーニングよりも非常に軽い重量で同等以上の運動効果を得ることができる新しいトレーニング方法です。
その運動効果の範囲は広く、日常の健康維持、ダイエット、事故や病気後のリハビリ、トップアスリートの身体作りまでと、あらゆるニーズに応えます。
BFRトレーニングの魅力はそのベルトです。BFRトレーニングベルトを使用することで軽い重量でのトレーニングが可能となり、その時間は1回5分から10分程度でOK。短時間・短期間で驚きの効果が期待できるのもBFRトレーニングの魅力です!


◆BFR(血流制限)トレーニングは、こんな方にオススメです!

  • 体脂肪を落としたい方
  • ジムに行く時間がとれない、短時間で効果的なトレーニングを行いたい方
  • ケガを早く治したい方
  • アンチエイジング・美肌を手に入れたい方
  • 筋肉を増やすための「あと一つ」が欲しい方


◆BFRトレーニングを始める前に

 

BFR(血流制限)トレーニングは、最新の医学的根拠に基づいたトレーニングです。
安全にトレーニングをお受けいただく前に、健康状態の確認をさせていただいております。
BFRトレーニングの開始前に医師の相談が必要となるもの(血栓のできやすい方・心臓に障害ある方・高血圧の方・発熱中の方・妊娠中の方など)もございます。
ご不明な点などがございましたら、お気軽にお問い合わせください。

注意事項Notes

パーソナルトレーニングを受けられる皆さまへ

 

  ・食事はトレーニングの1〜2時間前にお済ませください。
  ・運動しやすい恰好でお越しください。
   ※Tシャツ・ジャージなど。ジーパンなどは不可。
  ・厚手のものは適正圧が変わりますのでご注意ください。
  ・タンクトップなどの袖の無いものはご遠慮ください。
   ※素肌に巻くと点状出血の原因となります。
  ・トレーニングシューズ(上履き)をご
用意ください。
   ※素足でもトレーニング可能です。

その他Other

 ◆GSSP+30日ダイエットチャレンジ
 
 
  
  ・GSSP+は通常の食事置換え食事置き換えプロテインに10種類のスーパーフードを配合。
   ただ痩せるだけなく、より美しく健康的にがコンセプト
  ・現在の食事のうち1食ないし2食をGSSP+に置き換えるだけなので、難しい食事管理も
   不要で簡単に始められます。
  ・効果に拘る方はBFRトレーニングとの併用がおススメです。

 トレーニングエリア

   
 南河内エリア導入のBFRベルト  ベンチプレス
   
  2〜20kgの可変式ダンベル  総プレート重量100キログラム以上
チューブもリハビリ用から上級者用まで

 



からだの匠では、BFRトレーニングベルトや各種サプリメントの販売も行っております。
お気軽にお問い合わせください。

karadanotakumi   からだの匠

〒589-0012
大阪府大阪狭山市東茱萸木1-779-1
TEL 072-205-3333
FAX 072-205-3333

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